A Praga dos Ossos Fracos

Sábado, 08 de Março de 2003

A Praga dos Ossos Fracos

A osteoporose afeta boa parte das mulheres depois da menopausa. Não há cura para a doença, só paliativos. A única arma eficaz contra ela são os cuidados a ser tomados desde a juventude

A osteoporose é um dos fantasmas que assombram as mulheres na pós-menopausa. A doença, tipicamente feminina, causa um tipo de degeneração óssea para o qual não há cura, só paliativos. Os sintomas iniciais e mais perceptíveis são perda de altura e forte dor nas costas. Com os ossos enfraquecidos, as vítimas da osteoporose podem sofrer fraturas graves, principalmente de costelas, quadris, punhos e espinha dorsal. Existem 200 milhões de doentes no mundo, dos quais 10 milhões estão no Brasil. De cada quatro diagnósticos, três são realizados somente depois da primeira fratura, quando há muito pouco a fazer. A arma mais eficaz contra a osteoporose é a prevenção. Ou seja, muito cálcio, vitamina D e ginástica moderada. Essas medidas devem ser adotadas desde a juventude. Explica-se: cerca de 90% da estrutura óssea é formada até os 20 anos. Quanto mais sólido for seu processo de calcificação, menor será o risco de a doença se manifestar mais tarde. É como quem poupa dinheiro para uma aposentadoria tranqüila.

Na verdade, a osteoporose é o acirramento de um fato natural. A partir dos 35 anos, toda mulher perde massa óssea. A perda maior ocorre nos primeiros dez anos depois da menopausa. Isso porque o organismo feminino fica sem a proteção do hormônio estrógeno, que estimula justamente a formação de massa óssea. Uma perda de até 10% nesse período é considerada normal. Entre 10% e 25%, entra-se na fase da osteopenia, um estágio anterior à osteoporose em que ainda é baixo o risco de fraturas. As que sofrem da doença têm uma perda bem mais comprometedora, acima de 25%. Recomenda-se que entre 30 e 40 anos seja feito um exame de densitometria óssea, para verificar se já há indícios do problema e servir de base para comparações futuras. Máquinas de última geração conseguem medir perdas de massa óssea mínimas, de até 2%. Se a propensão à doença for identificada com alguma antecedência, é possível minorar seus efeitos. O tratamento mais empregado é a reposição hormonal. A administração de hormônios sintéticos reduz os riscos de fratura em até 70%. Usados por muito tempo, no entanto, aumentam a probabilidade de surgimento de c âncer de mama e de colo do útero. Nos últimos anos, chegaram às farmácias brasileiras drogas capazes de retardar a ação da doença. As taxas de sucesso desses medicamentos chegam a 65% e eles não apresentam os riscos dos hormônios.

Fonte: Revista Veja


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Mulher de 135 kg é barrada em máquina de tomografia

Caso ocorreu em hospital estadual da Grande São Paulo. 

Enfermeiro disse que tomógrafo só aguentava 120 kg, segundo a mulher.

Carolina IskandarianDo G1, em São Paulo

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Peso de Andréia impediu que ela fizesse a tomografia (Foto: Carolina Iskandarian/ G1)

A teleoperadora Andréia da Silva Ferreira, de 32 anos, esperou dois meses para fazer uma tomografia e descobrir a causa das suas enxaquecas insuportáveis. Mas no dia do exame, a mulher, que pesa 135 kg, foi informada no Hospital Estadual Mário Covas, em Santo André, no ABC, que o aparelho só aguentava até 120 kg. Ela teve de voltar para casa, sem qualquer orientação. Após ser procurada pelo G1, a Secretaria da Saúde disse que a paciente fará o exame em outro lugar.

O caso ocorreu em 25 de fevereiro, dia em que Andréia disse ter ouvido de um enfermeiro: “Não tem como fazer o exame porque a máquina não te aguenta. Não tem jeito”. “Fui humilhada. Todos te olham pelo tamanho e não como uma pessoa. Poderiam ter me encaminhado a um programa de incentivo para emagrecer, mas fui embora sem fazer o exame”, desabafou Andréia, em entrevista na segunda-feira (8).

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Recusa por segurança

A assessoria de imprensa da Secretaria da Saúde informou que a mulher será avisada da nova data da tomografia. A consulta deve ocorrer no Hospital Beneficência Portuguesa, em São Paulo, mas não há data prevista.

A assessoria de imprensa do hospital informou que existe um tomógrafo para pacientes com até 140 kg, o que permite a realização do exame de Andréia. A secretaria disse ainda que a mulher não foi atendida no Mário Covas por uma questão de segurança, já que corria o risco de ficar entalada no aparelho, por exemplo.

Procurada novamente, a teleoperadora negou saber de um novo exame. “Ninguém me falou nada. Agora fiquei até animada. Quero saber o que eu tenho”, afirmou Andréia, que mora sozinha em Ribeirão Pires, no ABC. Segundo ela, as fortes dores de cabeça começaram em novembro do ano passado. 

Andréia disse ter implorado pedido de exame de um médico (Foto: Carolina Iskandarian/ G1)

Pressão alta

Apesar de relatar ter sido a primeira vez que foi “barrada” ao tentar fazer um exame, a mulher contou que, em muitas ocasiões, se sentiu humilhada em consultas médicas. “Certa vez, um médico disse que minha pressão era muito alta porque eu era obesa e negra”, lembrou Andréia, ressaltando que um pico de pressão dela pode chegar a 27 por 13 (o ideal é 12 por 8 em pessoas sem problemas de saúde).

Para driblar a enxaqueca, a teleoperadora tem uma tática: “Eu ando com água congelada na bolsa para colocar na cabeça durante o dia porque sinto uma queimação”. A mulher disse ter “implorado” em novembro ao clínico de um posto de saúde de Ribeirão Pires para que fizesse o pedido do exame, previsto apenas para 25 de fevereiro.

Coordenador do Programa de Atendimento ao Obeso do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, o psiquiatra Artur Kaufman disse que a situação pela qual Andréia passou é “mais uma” dentre tantas outras que podem ser humilhantes aos obesos. “A leitura que ela faz é a de que foi recusada, mas não é isso. Era uma questão de segurança", disse o médico, após ser informado pela reportagem sobre o caso. "Mas a pessoa se sente humilhada.”

De acordo com ele, quem está muito acima do peso sofre problemas físicos e psicológicos. “São pessoas psiquiatricamente comprometidas, muito problemáticas, com problemas cardiovasculares que aumentam. Usam a comida como droga.”

Andréia disse que não reclama de ser obesa, mas de ter sido maltratada por isso. “Eu me senti abandonada.”

FONTE: http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo/0,,MUL1521105-5605,00-MULHER+DE+KG+E+BARRADA+EM+MAQUINA+DE+TOMOGRAFIA.html

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ALGUMAS DICAS MMN

Ser bem Sucedido em Network Marketing não é uma coisa que simplesmente acontece.
Sucesso não irá simplesmente cair em seu colo no momento em que se associa a um programa como Unisucesso ou Magic Powerlines, ou qualquer outra empresa. Porém, o sucesso de fato acontece, e pode acontecer com você também. Tudo que você precisa é um pouco de entusiasmo e motivação.
Apenas invista um pouco de tempo cada dia. Na jornada, você irá aprender algumas dicas e toques que tornarão suas poucas horas semanais em Network Marketing mais produtivas e lucrativas (por Marcos Marcondes).


1. Crie um compromisso total com seu programa por no  mínimo um ano. Quer seja um comprometimento de seis horas por semana ou 40 horas por semana, faça questão de aderir a isto por pelo menos 12 meses completos. Como qualquer negócio, network marketing precisa de tempo para florescer, e alguns dos mais bem sucedidos distribuidores sofreram bastante nos primeiros meses até aprender a operar bem o negócio.

2. Venda a si mesmo em primeiro lugar, e só então venda o produto e o plano de pagamento. Lembre-se, ninguém irá trabalhar com você a menos que eles se sintam confortáveis em trabalhar com você. Seja alegre, confiável, sorria e demonstre profissionalismo.

3. Procure passar 90% do seu tempo dedicado aos negócios com seus distribuidores, clientes e prospectos. Estas são as áreas que tornam o network marketing aquilo que é atualmente. Tudo bem, ler livros de auto-ajuda é excelente, mas o que realmente constrói sua renda são suas atividades de construção do negócio. A fé aparece nas ações.

4. Apresente seu produto e plano de marketing para pelo menos uma pessoa por dia. Se apenas tiver meia hora para trabalhar seu negócio diariamente, passe esta meia hora ligando para um novo prospecto. Na hora em que sua downline for tão grande que precise mais de meia hora por dia para fazer todo o trabalho, você estará ganhando o suficiente para gastar mais que meia hora por dia em seu negócio.
Apresentar para apenas uma pessoa é pouco, mas se é tudo que pode fazer, então faça isto da melhor maneira.


5. Deixe que todos saibam sobre seu novo negócio em Network Marketing. Anuncie para todos. A melhor maneira de fazer isto é estar interessado pelos outros. Faça perguntas sobre coisas que sejam importantes para eles. Eles irão muito prontamente contar um bocado sobre suas vidas, necessidades e sonhos. Você terá estabelecido um "relacionamento" com eles, e perguntas naturalmente irão surgir sobre o que cada um de vocês faz para ganhar a vida... e a porta estará aberta!

6. Duplique a si mesmo em todos os seus distribuidores que patrocina. Faça isso dizendo a eles e mostrando exatamente o que você faz, então incentive-os a fazer isto por si mesmos.

7. Motive sua downline todo mês: Oferecendo reconhecimento, prêmios, jantares para os distribuidores que
vendem mais produtos ou obtém mais afiliados. Livros sobre network marketing são prêmios excelentes.

8. Misture-se com distribuidores de alto nível e faça perguntas para eles sobre como tiveram sucesso.  Conselhos grátis devem sempre ser apreciados e aceitos com braços abertos.

9. Seja persistente. Apenas uma de cada vinte pessoas que contactar podem se tornar sérias sobre o negócio ou estar interessadas em seu produto. Não desista. Seja teimoso em obter o sucesso.


10.Lidere pelo exemplo. Nunca pare de vender, recrutar, ou treinar. Se sua downline vê que você é capaz de fazer algo, eles irão fazer isto também, copiando você. Os seres humanos são copiadores.

11. Mantenha a coisa simples. As melhores estratégias de marketing são aquelas que sua downline pode facilmente copiar e implementar eles mesmos.

12.Mantenha-se em contato com sua downline e upline. Envie uma newsletter mensal, realize encontros mensais, envie cartões postais, e sempre envie informação importante imediatamente. Se seu upline for do tipo desligado, não seja como ele. Seja ativo!

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Chá foi tema de duas pesquisas nos EUA

Dois estudos científicos realizados nos Estados Unidos teriam apontado que o consumo de chá ajuda a combater câncer, doenças cardíacas e mal de Parkinson.

De acordo com especialistas, antioxidantes presentes no chá ajudam a restaurar células que foram danificadas pela ação do sol, por ingredientes químicos, por estresse e por alimentos. Células danificadas podem levar ao c âncer, a doenças cardíacas e a diversos outros males.

Cientistas do Centro Beltsville de Pesquisas em Nutrição Humana, no Estado de Maryland, nos Estados Unidos, realizaram estudos que teriam indicado que o consumo de chá reduz o risco de contração de doenças cardíacas, porque diminui o nível de colesterol.

Outro estudo, realizado pela Universidade do Arizona, feito com 140 fumantes, teria apontado que o chá reduz o risco de desenvolver c âncer.


"Colesterol Ruim"

Joseph Judd, o diretor do Centro Beltsville, testou oito homens e oito mulheres, que concordaram em comer e beber apenas o que lhes fosse servido no Centro Beltsville de Pesquisas durante três semanas.

"Nos lhes demos uma bebida que parecia ser chá, mas não era", contou Judd. Pouco depois, também por três semanas, os mesmos voluntários receberam cinco copos diários de chá.

"Descobrimos que quando eles beberam chá, tiveram uma queda de 10% de sua lipoproteína de baixa densidade, o chamado 'colesterol ruim'", afirmou o cientista.

A equipe do cientista concluiu ainda que o nível de colesterol dos voluntários diminuiu 6% em média, durante as três semanas em que eles consumiram chá.

"Não houve qualquer efeito sobre o 'bom colesterol', que permaneceu no mesmo nível", disse Judd.


Fumantes

Na pesquisa feita pela Universidade do Arizona, cientistas pretendiam testar se o chá era capaz de restaurar células danificadas pelo hábito do fumo.

Em especial, eles queriam verificar o efeito do chá sobre um composto químico chamado 8-OHdG, que é encontrado na urina e que supostamente causa danos celulares.

Durante quatro meses, os 140 voluntários beberam chá verde, chá preto ou água. "Pedimos que eles seguissem com seus hábitos alimentares normais, mas acrescentassem o chá às suas dietas", contou Iman Hakim, que comandou o estudo.

A pesquisa indicou que o nível do composto 8-OHdG na urina dos voluntários que consumiram chá verde caiu em 25%, afirma Hakim. Mas não houve mudanças entre os que consumiram chá preto e água.

"Acreditamos que o chá verde contribuiu para reduzir o nível de estresse oxidante na urina dos fumantes", disse o cientista.

Os cientistas aparesentaram suas conclusões em um encontro em Washington, a capital dos Estados Unidos, que contou com a participação de representantes do Departamento de Agricultura americano, a Sociedade Americana do C âncer e o Conselho do Chá.

Durante o encontro, chegou-se à conclusão de que os americanos devem ser estimulados a beber mais chá.

fonte: BBC (http://www.bbc.co.uk/portuguese/ciencia/020928_chabg.shtml)


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"Acima de tudo, tente alguma coisa."

"Acima de tudo, tente alguma coisa." 
Frase de Franklin Delano Roosevelt


É verdade! Já vi muitas pessoas reclamarem de sua situação familiar, financeira, etc. Mas quando pergunto o que elas estão fazendo para mudar a situação, a resposta é evasiva. 
Percebo que algumas pessoas não fazem nada para mudar a situação porque não sabem por onde começar, estão perdidos. Outros, falta oportunidade; outros, porém, por pura preguiça. O medo também é um fator predominante. 
Diz o Livro Sagrado que o medo traz laço. Por isso é preciso vencê-lo.
Fico, porém, incomodado com certas pessoas que, embora a oportunidade bata à sua porta, não aproveitam. Colocam todo tipo de dificuldades para realizar algo novo e assim vão permanecendo na mesma situação em que se encontram às vezes por anos.
Por isso, como disse Franklin Delano Roosevelt "acima de tudo, tente alguma coisa".
Se não houver a tentativa, como saberá se valerá ou não a pena?
Eu, por exemplo, trabalho em um emprego tradicional e quando conheci o multinivel não sabia nada sobre esse sistema. Nunca tinha vendido nada. Jamais fiz algum curso técnico em vendas ou marketing.
Entretanto, resolvei arriscar e busquei conhecimento com outros líderes na área. Busquei informações em várias fontes: livro, internet, fóruns, blogs, etc.
Ainda hoje procuro me atualizar e buscar coisas novas.
O desafio me fascina.
Estou sempre em busca de algo novo.
A vida não tem graça se não buscamos emoções.
Quer mudar sua vida?
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Mulher tem emprego negado por estar acima do peso no Paraná

Mulher tem emprego negado por estar acima do peso no Paraná


Pode parecer mentira. Mas, embora errado, este tipo de preconceito acontece no Brasil.

A empresa foi condenada a pagar uma indenização de R$ 5 mil.

Uma mulher se candidata a um emprego. Participa do processo seletivo, mas acaba ficando sem a vaga. A empresa diz que o problema da candidata não é falta de qualificação. É excesso de peso.

Uma pessoa se candidata ao emprego de auxiliar de produção. A pedido da empresa, faz alguns exames, que não identificam nenhum problema de saúde. Mas o resultado de um desses exames acabou prejudicando a candidata no processo de seleção. Ela foi considerada obesa.

Por esse motivo, não foi contratada. Essa história aconteceu com a dona de casa Daiana Fernandes quase dois anos atrás.

Em maio de 2008, ela pesava 96 quilos. Se sentia bem e com saúde. Precisava de um trabalho. Quando achou que tinha conquistado a vaga, veio a frustração.

“O médico falou que não podia me contratar porque eu estava acima do peso, estava obesa e poderia trazer problemas de saúde para a empresa. Falei que não tinha problema nenhum de saúde. Ele disse que eu poderia adquirir e a empresa não contrata gente acima do peso. Saí de lá arrasada, chorando. Pensei se lá é o único lugar de cidade pequena que contrata e eu não vou conseguir trabalhar, imagina nos outros lugares”, lembra a dona de casa Daiana Fernandes.

Depois de ter sido vetada por causa do peso, Daiana entrou em crise. Tomou remédios, tentou várias formas de emagrecer. Até que resolveu fazer uma cirurgia de redução de estômago. Hoje, pesa 74 quilos. Mas o que a faz se sentir mais leve é ter conseguido provar que foi discriminada no processo de seleção. A empresa foi condenada pela Justiça do Trabalho a pagar uma indenização de R$ 5 mil.

“A empresa disse para ela que estava deixando de contratá-la porque era obesa. Isso é um ato discriminatório”, explica a juíza do Trabalho Patrícia Lemos.

“Entrei na Justiça porque talvez fazendo isso poderia acabar com a discriminação com outras pessoas que precisam”, diz Daiana.

Fonte: http://g1.globo.com/bomdiabrasil/0,,MUL1513345-16020,00-MULHER+TEM+EMPREGO+NEGADO+POR+ESTAR+ACIMA+DO+PESO+NO+PARANA.html


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SEU CORPO E OS NUTRIENTES NECESSÁRIOS PARA BOA SAÚDE

Seu corpo precisa de nutrientes para funcionar adequadamente. Obter a quantidade correta destes nutrientes é necessário para uma alimentação equilibrada, que fornece combustível para suas atividades diárias e pode ajudá-lo a manter um estilo de vida ativo e saudável.
-Tenha sempre um café da manhã saudável. Após horas de sono, seu corpo clama por comida. Por isso o café da manhã é uma refeição tão importante; ele dispara seu metabolismo e fornece a energia para começar seu dia.
-Como refeições menores com mais frequência ao longo do dia para ajudar a prevenir perdas de energia e vontade de guloseimas.
-Um lanche saudável como frutas, saladas e pequenas porções de proteínas, tais como castanhas sem sal, iogurte ou queijo de baixas calorias, no meio da manhã e no meio da tarde, irá ajudá-lo a evitar os excessos de comida no almoço e no jantar.
-Mude suas escolhas alimentares para obter uma dieta equilibrada e saudável. Procure fornecer ao seu organismo uma vasta gama de nutrientes, incluindo proteína, grãos integrais e sete porções de frutas e verduras, todos os dias.
-A proteína é um nutriente essencial e está presente em cada parte do organismo. A proteína possui diversas funções, incluindo: construção e manutenção dos tecidos corporais, fornecimento de uma fonte de energia e controle de muitos dos processos importantes relacionados ao metabolismo. A proteína pode ser encontrada em fontes animais, como carne, peixe, aves, ovos e laticínios e alimentos de origem vegetal como feijão, lentilha e soja. As fontes de proteínas de origem vegetal contém menos gordura do que as proteínas animais. Procure comer duas a três porções de proteínas de diferentes fontes todos os dias.
-A fibra é um componente importante para uma dieta saudável e equilibrada. Ela ajuda seu sistema digestivo a processar alimentos e a absorver nutrientes. A fibra é encontrada apenas em alimentos de origem vegetal. As boas fontes de fibras incluem frutas, legumes, feijão, aveia, arroz e massas integrais, pão integral, nozes, sementes e farelos.
-Reduza os níveis de açúcar, gordura saturada e sal em sua dieta, verificando as informações nutricionais nos rótulos dos alimentos e limitando a quantidade que você consome.
-Garanta uma ingestão regular de líquidos para manter-se hidratado ao longo do dia.

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